1:2듀엣레슨

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  • 1:2듀엣레슨
  • 대상
  • 친구나 지인 가족과 함께 운동을 하고 싶은 분들
  • 불규칙적인 스케줄로 인해 운동하는데 불편함을 겪는 분들
  • 개인의 몸에 맞는 정확한 호흡과 자세를 배우고 싶은 분들
  • 근력 운동과 밸런스 운동이 필요한 분들
  • 1:2듀엣레슨
  • 효과
  • 인체 해부학의 원리에 따라 근육의 움직임이 정확하게 이루어지며, 근력과 밸런스가 향상되어집니다.
  • 골반과 어깨의 비틀어짐을 해소하여 허리 통증을 완화시켜 드립니다.
  • 친구나 지인 가족과 함께 운동하여 건강한 교감으로 쉽고 재미있게 필라테스 운동을 경험할 수 있습니다.
  • 1:2듀엣레슨
  • 프로그램
  • 필라테스 국제 강사와 함께 60분간의 필라테스 운동을 제안합니다.
  • 캐딜락(Cadillac), 리포머(Reformer), 체어(Chair), 래더바렐(Ladder Barrel) 등과 같은 필라테스의 전문적인 기구와, 다양한 소도구들을 이용한 기구 필라테스
    레슨으로 각 개인의 신체 특성에 따른 프로그램에 따라 필라테스 운동 강도와 빈도가 제안됩니다.
  • 상해나 디스크로 인한 근육과 근막의 통증점을 분석, 관리를 통해 실질적인 운동 & 스트레칭 방법을 제시해드립니다.